Éliminer cellulite : Conseils, astuces et exercices pour vaincre la Cellulite

 

Ennemi éternel des femmes : la cellulite n’a cessé de perturber des régimes angéliques ! Les femmes ont essayé tous les remèdes possibles et imaginables que quelqu’un peut les tester pour éliminer la cellulite. Les femmes ont essayé les crèmes anticellulite, les massages d’algues et les traitements par stations thermales. Mais peu sont celles qui ont obtenu un résultat satisfaisant. La cellulite est un problème qui a touché 80% des femmes et sa résolution n’est pas simple mais également possible. Les choses importantes à faire sont d’abord prendre soin de la nutrition , masser les parties du corps avec le rouleau Gua Sha , ainsi que de ne pas perdre la bonne motivation! La question qui doit se poser comment éliminer la Cellulite.

Qu’est-ce que la cellulite ?

La cellulite est un tissu adipeux qui s’accumule sous la peau, en particulier au niveau des fesses et des cuisses. Les femmes en sont touchées parce que leur peau est plus fine que la peau masculine et parce que dans le tissu sous-cutané d’un homme est plus résistant. La cellulite consiste à l’entrelacement d’un ensemble de cellules graisseuses et de fibres de collagène sous forme d’un filet. Avec cette réaction entre les fibres et les cellules graisseuses les tissus deviennent moins stables et les cellules graisseuses peuvent dépasser les fibres et remonter à la surface. Les hommes qui souffrent d’une carence en androgènes peuvent également souffrir de la cellulite.

Cellulite : Les agents responsables ?

Certaines personnes peuvent avoir un tissu conjonctif plus mince et cela est dû à plusieurs facteurs, tels que :

  • Génétique : la cellulite est héréditaire. Les tissus faibles sont transmis.
  • Hormones : dans la période prémenstruelle, c’est encore plus évident à cause des hormones. La pilule contraceptive favorise également la cellulite sur les fesses et les cuisses.
  • Un mode de vie désordonné : l’alcool, le tabagisme, le stress et les aliments riches en cellules graisseuses (viande porcine) sont tous de bons alliés pour la cellulite.

Éliminer cellulite : Diète pour vaincre la cellulite

Manger de manière équilibrée peut vous aider à perdre du poids et à combattre la cellulite. Il est important car les cellules graisseuses peuvent également obstruer les vaisseaux sanguins et entraver la circulation sanguine ce qui cause d’autres maladies (veineuses) ralentissant le métabolisme et altérant le fonctionnement lymphatique. Cela rend la peau encore plus rugueuse et moins élastique et les cellules graisseuses seront plus visibles au fur et à mesure du processus de vieillissement. Il faut alors éviter les repas rapides, les aliments gras ou fritteux, la consommation de l’alcool et le sucre. Les aliments sucrées, les lipides sont les ennemis de la peau lisse et généralement la santé!

Éliminer cellulite : Six Remèdes anti-cellulite

  1. Boire à volonté : eau, Jus ou thé sans sucre (par exemple thé vert ou Jus d’orange). Cela transporte les nutriments vitaux vers vos cellules et élimine les déchets. La bonne formule pour calculer la quantité de liquides dont vous avez besoin est simple un verre d’eau par heure pendant l’activité normale par conséquent une quantité double pendant l’activité sportive.
  2. Évitez le sel :  saviez-vous que les substances riches en sel provoquent la rétention d’eau des tissus ? Et les tissus gonflés rendent la peau en Cellulite plus visible. Donc évitez au maximum le sel.
  3. Potassium : abricots, bananes, pommes de terre, gingembre et artichauts, tous riches en potassium. Ce minéral aide au transport de l’oxygène et des nutriments. Il permet  l’élimination des déchets, réparant et renouvelant les cellules. Les noix sont également riches en vitamine E qui aide la peau. N’oubliez pas que les noix contiennent également de la graisse, alors n’en abusez pas.
  4. Vitamine C autant que possible : les poivrons et les kiwis contiennent cette vitamine importante qui stimule la production de collagène qui entrave la cellulite.
  5. Évitez les régimes yo-yo :  Dans ces régimes, vous perdez du poids rapidement, La quantité perdue est reprise plus rapidement si vous mangez même des quantités normales. De plus, il est plus facile de perdre du muscle et par conséquent de la peau flasque.
  6. Si vous voulez vraiment avoir un corps tonifié et une peau sans imperfections, la règle est : faites de l’exercice continuel, n’arrêtez pas même si vous n’avez pas franchi la ligne d’objectif ! Pour lutter contre la cellulite sur les cuisses et les fesses renforcez les tissus conjonctifs, en faisant toujours de l’exercice.

Éliminer cellulite : Quels sont les exercices anticellulite ?

Les fentes après un exercice de sport servent pour éviter les blessures et déchirures des muscles pour les joueurs de Football, mais certainement ils ne sont pas conçus que pour ça. Vous pouvez s’en servir de ces étirements pour tonifier vos cuisses et fesses ou entraînement de certains étirement pour renforcer l’ensemble du corps en général et donner un coup de fouet au métabolisme. L’entrainement est la solution idéale pour renforcer tous les muscles du corps.

Avez-vous besoin d’inspiration pour vos entraînements ? Jetez un œil sur le web vous aurez le nécessaire en étirements post-activité sportive. Et pour ceux qui veulent brûler plus de graisse: essayez l’entraînement Jogging de route, c’est-à-dire courez par intervalles  pour perdre du poids, sautez à la corde et faites de la randonnée en montagne. Les résultats seront surprenants, Nous vous confirmons cette idée.