Tout savoir sur le traitement des jambes lourdes

 

L’été, le soleil et la chaleur rappellent les maux de tête, les jambes gonflées et pieds lourdes : nous résolvons le problème avec les bons remèdes naturels, un peu de mouvement et quelques petites astuces à essayer en consultant un médecin.

Lorsque l’été est arrivé, la demande s’accroit sur les cabinets des médecins pour demander conseil afin de remédier par les solutions pharmaceutiques ou par des astuces naturelles atténuant la lourdeur des jambes et évitant les problèmes de malaise des jambes.

Jambes lourdes, circulation veineuse

 

Malheureusement, la chaleur et les rayons de soleil que nous nous sommes exposés pendant l’été, le manque de mouvement pendant le confinement, la mauvaise posture, le temps passé en situation de debout ou d’assis, ralentissent la circulation lymphatique. Ceci a pour conséquence une lourdeur des jambes due à la stagnation des liquides.

La circulation veineuse influence également sur le problème des jambes lourdes : la remontée veineuse peut être difficile en cas de mode de vie sédentaire. Si à tout ça s’ajoute la température très élevée, la posture incorrecte, la situation particulière pendant le confinement et pour la femme les maux pendant le cycle menstruel la situation devient insupportable.

Souvent, lorsque vous vous réveillez, vous vous ressentez les jambes lourdes, les bras, les mains et le visage enflés : l’organisme est alourdi par des gonflements, qui sont vidés après un certain temps où si vous vous êtes levé et avez bougé ou changé d’activité.

 

 

Jambes lourdes, causes

 

Nous avons vu comment les conditions climatiques, la posture et le mode de vie sédentaire peuvent affecter la circulation sanguine et entraîner une lourdeur des jambes. Cependant, les causes ne sont pas toujours aussi gérables, parfois la lourdeur est causée par des maladies veineuses. Il faut faire attention à ces manifestations qui peuvent être la sonnette d’alarme de pathologies plus graves ou leurs conséquences :

 

 

 

  • Hernie discale : le dos, en particulier la partie lombaire et la colonne vertébrale, est neurologiquement étroitement lié aux jambes lourdes. Les formes des hernies discales peuvent provoquer divers déséquilibres et causer des problèmes de circulation sanguine dans les jambes, y compris dans les muscles.

 

 

 

  • Insuffisance rénale : la circulation lymphatique, le drainage des fluides, la circulation sanguine sont susceptibles d’être fortement influencés par un disfonctionnement physiologique des reins.

 

 

 

Les jambes enflées, durcies et lourdes sont un signal clair qui doit être examiné par le médecin soutenu par des examens cliniques.

 

 

 

  • Thrombophlébite : pathologie très grave, à surveiller attentivement. Les jambes deviennent un véritable point faible, à soigner et à préserver d’éventuels traumatismes.

 

 

 

Les varices sont une affection qui se manifeste par des protubérances veineuses, très évidentes et dans certains cas douloureux. Ils peuvent entraîner fatigue, alourdissement, dermatite.

 

On peut recourir à des remèdes naturels pour alléger les jambes, mobiliser et drainer la stase lymphatique et favoriser la remontée veineuse.

 

 

Remèdes naturels pour les jambes lourdes

 

Les jambes lourdes, gonflées et contractées peuvent être aidées par des remèdes mécaniques, des remèdes naturels à usage externe et des suppléments comme des tisanes pour favoriser le bien-être de l’intérieur veineux et lymphatique.

 

 

 

La pharmacie de la nature fournit de nombreux ingrédients actifs qui agissent comme des vasotoniques , drainants , rafraîchissants .

Les plus connus ce sont les tisanes, les extraits végétaux de fruits secs ou fruits estivaux. De plus, les aliments végétaux sont capables de stimuler la microcirculation sanguine, le rappel veineux, le drainage lymphatique, la diurèse.

 

 

 

  • Balai de boucher : le balai de boucher possède des propriétés vas protectrices et anti-inflammatoires grâce à la présence de saponines, résines et huiles essentielles. Il agit comme un phlébotonique grâce à des éléments qui améliorent le tonus veineux, le rendant plus élastique. Il est également indiqué en cas de fragilité capillaire et de perméabilité excessive. Il a une action diurétique et anti-œdémateuse. Le balai de boucher est un excellent remède naturel en cas de gonflement des jambes, stagnation lymphatique, phlébite, insuffisance veineuse, crampes nocturnes, hémorroïdes. Il peut être pris en extrait sec jusqu’à 750 mg par jour ou en extrait hydroalcoolique jusqu’à 80 gouttes après le repas. Le balai de boucher est un ingrédient principal des onguents relaxant pour les jambes, qui peut être associé à d’autres ingrédients actifs.

 

 

 

  • Centella asiatica : Plante utilisée en médecine ayurvédique qui a des qualités régénératrices su système nerveux, l’hydrocotyle est également utilisée dans la phytothérapie pour traiter différentes maladies. Une plante semi-aquatique qui pousse en Europe et en Afrique. Cette plante est recommandée pour soigner naturellement les plaies, les malformations cutanés, les troubles nerveux et les instabilités du système nerveux. Centella asiatica un bon remède de la circulation sanguine, stimule la synthèse de collagène pour les parois veineuses, agit activement sur l’état phlébotonique, traite l’insuffisance veineuse et corrige la fragilité capillaire, grâce à l’action triterpénique qu’elle contient. Cette plante Facilite la guérison des ulcères et des plaies en général.

 

Ce remède est indiqué en cas de jambes lourdes, en cas d’inflammation et d’hémorroïdes. On le retrouve dans les préparations topiques en synergie avec d’autres remèdes naturels. Pour un usage interne, il est recommandé de vérifier la quantité avec les médecins, car il peut interagir avec certains médicaments antidépresseurs, et n’est pas recommandé en cas de diabète ou de grossesse.

 

 

 

  • Vin rouge : le vin rouge exerce une action anti-inflammatoire, et est indiqué en cas d’hémorroïdes, varices, insuffisance veineuse, cellulite. Il contient des bio flavonoïdes avec une activité antioxydante et anti-inflammatoire marquée, mais la principale caractéristique du vin rouge est sa fonction vasotonique et vasoprotectrice , qui consiste à réguler la perméabilité capillaire et le laxisme veineux. Le vin rouge est indiqué dans le cas des varices, phlébites, œdèmes, hémorroïdes, cellulite, couperose, rétention d’eau, lourdeur des jambes et même dans des cas de maladies gastriques.

Ce remède peut être pris en infusion, dans un extrait hydroalcoolique, entre les repas. La vin rouge fait partie des ingrédients pour la préparation des gels tonifiants des jambes lourdes. Le vin rouge est un bon remède anti-fatigue à essayer matin et soir.

 

 

 

  • Marronnier d’Inde :

 

Marronier d’Inde (Aesculus hippocastanum) est un bon traitement naturel si nous parlons de jambes lourdes. Meme pour d’autres maladies nous ne pouvons pas ignorer le marronnier d’Inde, Aesculus hippocastanum possède des graines contenant de l’ escine , un mélange de saponines aux propriétés anti-inflammatoires. Cet élément agit sur les vaisseaux sanguins et les vaisseaux sanguins capillaires pour améliorer le tonus et la résistance, en fait il agit comme un vaso-constricteur. Le marronnier d’Inde est indiqué en cas d’hémorroïdes, fissures, fragilité capillaire, jambes lourdes et enflées, stase lymphatique, œdèmes, hématomes, varices. Le marronnier contient des éléments appelées coumarines, qui agissent comme des anticoagulants, qui pourraient interagir comme des médicaments antiplaquettaires, mais toujours l’avis du médecin est recommandé. Il peut être pris sous forme d’extrait sec, comme il peut être utilisé en combinaison avec un extrait hydroalcoolique, jusqu’à 800 mg par jour, entre les repas. Le marronnier d’Inde est généralement contenu dans des préparations topiques, des gels ou des onguents, à appliquer sur les jambes, pour les problèmes de microcirculation sanguine.

 

 

 

  • La sève de bouleau a un effet analgésique, anti-inflammatoire, détoxifiant et drainant. Il agit sur le système lymphatique pour purifier les toxines accumulées dans l’organisme, utile en cas de cellulite pour réduire la stagnation des liquides et les accumulations douloureuses. Il stimule la diurèse, utile en cas d’hyperuricémie, et donc dans le traitement des formes arthritiques. Soulage le problème des jambes lourdes dues aux excès œdémateux et à l’inflammation. Son utilisation n’est pas recommandée pour ceux qui souffrent d’insuffisance rénale et pour ceux qui subissent des traitements pharmacologiques à base d’agents antiplaquettaires.

 

 

 

 

 

 

  • L’Orthosiphon : Utilisé comme remède contre les troubles des reins, l’orthosiphon est une plante asiatique, a des qualités dans le soin des problèmes des reins et de la vessie. Préparées en tisane, les feuilles de orthosiphon contribuent à l’amélioration de la circulation sanguine ainsi qu’au traitement de la cellulite. Utile en cas de jambes lourdes en raison de la rétention d’eau, de la diurèse réduite, de la goutte, des rhumatismes, ainsi que des infections des voies urinaires naturelles, des formations de calculs à la fois rénales et biliaires, de la cellulite, des problèmes de surpoids. On l’utilise également comme un antibactérien et un antifongique. Autrement connu sous le nom de thé de Java l’orthosiphon est riche en saponines, flavonoïdes, huiles essentielles et Potassium. Il a des propriétés diurétiques, drainantes et antibactériennes. Il n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’insuffisance rénale. Il peut être pris sous forme d’extrait sec ou d’extrait fluide, de préférence le matin.

 

 

Jambes lourdes : quelques conseils pratiques

 

Le mouvement permet d’alléger les jambes alourdies par les stagnations œdémateuses, les contractions musculaires ou l’insuffisance veineuse.

 

Marcher à un rythme léger ou changer de posture, se balancer plusieurs fois par jour sur une chaise spéciale, se lever sur les orteils puis descendre sur les talons aide à stimuler la remontée veineuse et la mobilisation lymphatique.

 

Un autre conseil consiste à dormir avec les jambes légèrement surélevées. Cela vous permet de vous réveiller le matin avec les jambes allégées.

Utilisez la douche froide à domicile pour un effet revitalisant du corps : Des douches froides de haut en bas stimulent la circulation veineuse et lymphatique, essayez de terminer toujours avec de l’eau froide pour un effet de vaso-constricteur.

Après la douche, appliquez un gel ou une pommade à effet refroidissant comme la menthe, des solutions au balai de boucher, au vin rouge ou au marronnier d’Inde : il existe de nombreuses préparations similaires sur le marché. Après usage Gardez la solution au réfrigérateur !